Tendinite du quadriceps

Assise trop basse et/ ou hyper flexion du genou.

La hauteur de selle est importante surtout depuis que nous sommes équipés de pédales automatiques et de chaussures avec des talons  » virtuels de 4 ou 5 cm. Pour vérifier la hauteur de selle il faut mesurer la valeur de l’Entre Jambe et X par 0.885 pour des pédales LOOK (solution qui évite les grosses erreurs) Pour les autres pédales il faut diminuer de la différence de hauteur entre la semelle de la chaussure et l’axe de la pédale (Bio position.).

Dans ce cas il conviendra de remonter la selle et / ou la reculer
En fait la hauteur de selle correcte peut s’évaluer comme suit :
– Manivelle horizontale
– Pédale horizontale
– Le talon est relevé de 2 à 3.5 cm et la jambe n’est pas tendue, le pédalage en AR ne provoque pas de déhanchement.

Complément:
La tendinite quadricipitale est favorisée par la pratique de sports qui sollicitent le tendon par des impulsions brusques et des freinages brusques en flexion, ou des réceptions de sauts : volley, basket, patinage, escrime, haltérophilie, athlétisme, cyclisme.
La douleur se situe au dessus de la rotule, sur le tendon du quadriceps. Elle est plus forte au repos qu’à l’effort. Elle est reproductible par la pression sur le tendon, l’étirement et la contraction résistée ainsi qu’à la mise en charge sur un pied, genou fléchi.
(source : http://www.chiro-creteil-herpin.fr/tendinite/tendinite-au-genou/)